Čovečanstvo je odavno upućeno na biljni svet radi preživljavanja. Biljke su nam najstariji i najbolji prijatelji: služile su kao hrana i ogrev, za izgradnju skloništa, za izradu odeće i obuće, lekova i kozmetičkih preparata, mirisa. Iz biljki su se na razne načine ekstrahovala eterična ulja i izrađivali proizvodi koji su hiljadama godina bili jedini dostupni terapijski materijali.
Aromaterapija je umetnost i znanost korišćenja mirisnih ulja kako bi se podstaklo telesno i mentalno blagostanje. Ova drevna praksa ima korene u drevnim civilizacijama poput egipatske, grčke i rimske, koje su prepoznale lekovita svojstva biljnih ekstrakata.
Mirisna ulja, dobijena iz cvetova, lišća, korena i drugih delova biljaka, imaju različita svojstva koja se koriste u aromaterapiji. Primena ovih ulja može biti raznolika, uključujući inhalaciju, masažu ili dodavanje u kupke itd.
Aromaterapija se često koristi za smanjenje stresa, poboljšanje raspoloženja, podsticanje opuštanja ili za potporu u lečenju različitih fizičkih i emocionalnih tegoba. Primera radi, ulje lavande može pomoći u opuštanju i olakšavanju nesanice, dok eterično ulje eukaliptusa može pomoći u olakšavanju disanja tokom prehlade ili gripa.
Ali veoma je važno znati uočiti razliku između dobrih i loših ulja i proizvoda, znati kupovati i čuvati ulja, znati izabrati optimalan način primene aromaterapije u svakom pojedinačnom slučaju. Kako bi se čari aromaterapije iskoristile na najbolji mogući način, neophodno je pridržavati se sledećih aromaterapijskih zapovesti:
-
Koristite samo kvalitetna eterična ulja;
-
Pri izradi mešavina ne koristite više od 5 eteričnih ulja;
-
Pridržavajte se propisanih doza;
-
Ne uzimajte eterična ulja oralno, ukoliko nije naglašeno da su za takvu upotrebu;
-
Nikada ne nanosite na kožu nerazređena eterična ulja. Pre nanošenja eterična ulja uvek razredite nekim nosačem/bazom;
-
Pre prve aromaterapijske aplikacije napravite alergo-test;
-
Imajte na umu kontraindikacije. U trudnoći, kod dece, starijih i slabih osoba, kod izlaganja UV zracima, kod alergija itd. rukovodite se uputstvima o sigurnoj primeni aromaterapije ili konsultujte aromaterapeuta;
-
Koristite eterična ulja i njihove mešavine čiji vam miris odgovara;
-
Čuvajte eterična ulja na mestu koje je izvan domašaja dece;
-
Pridržavajte se uputstva o pravilnom čuvanju eteričnih ulja.